Posiciones en el Básquet

Hola! Les dejo un video que muestra cómo se ubican los jugadores dentro de una cancha de básquet y cuáles son sus roles defensivos y ofensivos. Es muy cortito así que mírenlo.

TRABAJO PRACTICO N°2

El siguiente trabajo se realiza con el Capítulo 6 "Las Capacidades Motoras" que se encuentra en la fotocopiadora de la escuela.

Fecha de entrega: Jueves 17 de mayo de 2018

Aclaración: las preguntas en rojo no las encontrarán en el texto sino que deben responderlas ustedes con lo trabajado en clase hasta el momento.

1. ¿Qué son las capacidades motoras?
2. Definir las Capacidades Condicionales y Coordinativas.
3. Flexibilidad: a) Definición  b) Componentes  c) ¿En qué momento de la clase la trabajamos principalmente?
4. Fuerza: a) Definición  b) Clasificación  c) ¿Qué tipos de acciones musculares existen?  d) Dar al menos 2 ejemplos de ejercicios de fuerza abdominal, de brazos y de piernas realizados en clase.  e) Adjuntar el gráfico del sistema muscular ya trabajado (y solicitado en el Trabajo Práctico N°1) con los músculos que fuimos trabajando y mencionando en clase.
   
5. Resistencia: a) Definición  b) Clasificación  c) ¿Qué es la Frecuencia Cardíaca?  d) Explicar con tus palabras cómo trabajamos la resistencia en clase y cómo controlábamos nuestra Frecuencia Cardíaca.
6. Velocidad: a) Definición  b) Clasificación  c) ¿Cómo la trabajamos en clase?
7. ¿Qué es la entrada en calor? ¿Cuáles son sus beneficios?

Sistema Muscular

Los músculos son los responsables de todos los movimientos del cuerpo. Conozcamos un poquito más acerca de ellos en el siguiente video.

Empezamos a conocernos!!!